こんにちは、島田です。
起業家の方から、
よくこんな相談を受けます。
メルマガをやりたいけれど、
何を書けばいいのか分からない。
公式LINEに何を送ったら
いいのか分からない。
配信する箱は作ったのに、
中身が出てこない。
今日は、私が日頃やっている
ネタ出しの方法をお話しします。
結論から申しますと、
日光浴をすることです。
ネタが出ないのは、インプット不足ではありません
書けないとき、多くの方が
まず勉強を足そうとします。
本を買う。
セミナーに申し込む。
人の発信を読みに行く。
私も昔はそうしていました。
けれど、読んだ直後に
書けるようになるかというと、
たいてい何も出てきません。
私の経験上、ネタが出ないのは
インプット不足ではなく、
慢性的なアウトプット不足です。
頭の中には、すでに材料が
入りきらないほど入っている。
出す時間がないから、
出せなくなっているだけです。
ここで新しい情報を足すと、
かえって手が止まります。
よくあるのが、
書けないからと講座を
追加で受けてしまうことです。
学んだ直後は満たされますが、
翌朝の配信画面の前で、
また同じように止まっています。
材料が足りないのではなく、
出口が詰まっているからです。
もう一つ多いのが、
書く前にネタ帳を作ろうとして、
そこで力尽きるパターンです。
整理は、出したあとにやること。
先に整理しようとすると、
一行も出ないまま夜になります。
私が午後にやっていること
私は午後になると、
冷たいプールに足だけを沈めて、
プールサイドで日光浴をします。
だいたい三十分くらいです。
その間、何をしているかというと、
ほぼ何もしていません。
たまに本を読むこともありますが、
大半はただ座っています。
周りを行き交うアリやトンボを
なんとなく眺めながら、
明日は読者さんに向けて
何を書こうかな、と
ぼうっと考えるだけです。
考えるというより、
浮かんでくるのを待つ感覚です。
紙に書き出そうともしません。
思いついたことは、
だいたい夕方まで残っています。
スマホは開きません
この三十分のあいだ、
スマホは一切開きません。
特にSNSは開かない。
ここが一番大事なところです。
スマホは、とにかく
情報が多すぎます。
ただでさえメタボ気味な脳に、
さらに大量の情報が入ってくる。
そうなると、
吐き出すことができません。
休んでいるつもりで
インプットを続けているので、
体は休んでも
頭はずっと働いています。
散歩に出るのに、
イヤホンで音声学習をする。
カフェで休みながら、
人の投稿を眺めてしまう。
これでは、脳は空きません。
やめるのは学びではなく、
何もしない時間に情報を入れることです。
大事なのは、リラックスすることです
なぜ日光浴なのかというと、
私にとってこれが
究極のリラックス法だからです。
リラックスすることで脳を休ませ、
自然とアウトプットしやすくする。
順番はいつも同じです。
休ませてから、出す。
ですので、日光浴でなくても
かまいません。
湯船に浸かる。
何も持たずに歩く。
窓の外を眺める。
自分が本当に力を抜ける方法を
一つ持っていれば十分です。
条件は二つだけです。
三十分ほど確保できること。
その間、画面を見ないこと。
書けない日ほど、机から離れる
ネタが出ない日ほど、
私たちは机の前で
粘ってしまいます。
粘るほど、頭は固くなります。
書けないと感じたら、
むしろ席を立ってください。
三十分、何も入れない時間を
先に取ってしまう。
これを続けていると、
ネタに困ることはなくなります。
注意したいのは、
この時間を予定の隙間に
置かないことです。
空いたら休もうと考えていると、
その日はまず空きません。
私は午後の時間を、
最初から決めてしまっています。
打ち合わせと同じ扱いです。
休む時間を先に置いてから、
残りで仕事を組む。
順番を逆にするだけで、
続くようになります。
そして不思議なことに、
その時間に浮かんだ言葉のほうが、
読者にはよく届きます。
無理に絞り出した文章と、
休んだあとに出てきた文章は、
温度が違うからです。
今日の午後、三十分だけ
何もしない時間を取ってみる。
そこから、明日書くことが
自然と出てきます。
