こんにちは、Office乾為天
(けんいてん)代表の島田です。
世の人から憧れられる起業家、
経営者とは言っても、私たちは人。
どうしたって仕事のやる気が出ない時。
プライベートなどでモチベが下がって
行動を起こせない時ってありますよね。
今日はそんな時にセルフリカバリーで
すぐ立ち直れる方法を紹介します。
結論から言うと、
五感をフルに使うのが有効です。
＜聴いて立ち直る＞
・メンターの音声を聴く
メンター（自分が教えを受けている人）の
音声を聴いてみましょう。
ビジネスのメンターでも、
スピリチュアルなど仕事とは
直接関係のないメンターでもOK。
・元気が出る曲を聴く
「気分が上がるな」と自分で
思う曲をメモしておき、
気分が下がった時に
聴いてみましょう。
ちなみに私はRAM WIREの
「歩み」という曲を
聴くことが多いです。
＜見て立ち直る＞
・自分がやる気が出ない理由を書き出す
やる気がさがった時というのは、
得てして必ずその原因があるもの。
人に何か言われたからなのか、
自分が望む結果が
得られなかったからなのか。
その理由を明確にし、
同じことを繰り返さないよう
対策を練ってみましょう。
・元気が上がる映画や動画を観る
「この映画、観るとすごく
元気をもらえるんだよね」と
思う映画を観てみましょう。
私は「グレイテスト・ショーマン」を
よく観ます。
＜感じて立ち直る＞
・景色や自然が良い場所へ行く
何も遠出したり旅行に行け
と言っているのではありません。
近くに、景色が良い場所や
自然が溢れている公園は
きっとありますよね。
そこに足を運んでみましょう。
景色そのものを観て
心が癒されるのはもちろんのこと、
木の匂い、花の匂いなど
つまり嗅覚からも
心が癒されていきます。
・神社へ行く
神社というのは総じて
空気が綺麗です。
たとえ都会にある神社
だったとしてもです。
その澄んだ空気に癒されますし、
かつお参り、つまり
与える、祈るという
行為をすることで
これまで気分が下がって
自分にしか心のベクトルが
いっていなかったものが、
外に向かうようになります。
モチベが下がった時に
自分ですぐに気分を
上げられる方法を
幾つか紹介しました。
大事なのは気持ちが下がっても、
自分を責めてはいけないということ。
さらに自暴自棄になり、
気持ちが下がってしまいます。
結果、
投げやりな文章、覇気のない
トークになってしまい、
売上もさらに下がってしまいます。
今日紹介した方法を実践してみて、
まずは一旦深呼吸しましょう。
少しでも参考になれば幸いです^^
