こんにちは、
Office 乾為天（けんいてん）
代表の島田です。
新しいサービスの準備をする。
仕事のクオリティを上げるために
新しい習慣を取り入れる。
寝る前に読書をして、
自分のビジネスに役立てる。
…こういった習慣や行動を
実際に行おうとして、
3日坊主で終わってしまった
経験はありませんか。
起業は、会社員時代と違い、
作業をやらなくても別に怒る人はいないため、
自分で自律心を持って新たな
行動を起こすのがとても難しいですよね。
そこでどうやって新しい習慣を
取り入れればいいのか、そのコツをシェアします。
そのコツとは、とにかくハードルを下げること。
例えば読書を習慣化したいなら、
最初から30分、1時間と言わずに
1分にしましょう。
習慣化で一番キツいのは、
自分のモチベーションや体力が低い時にも
その行動を取らなければいけないこと。
「よし、毎日読書しよう！」
という最初の意気込みと
同じメンタルで毎日臨めればいいのですが、
残念ながらその意気込みは長く続きませんよね。
MTGの連続で疲労困憊な時でも、
ゲームに熱中してて気づいたら
深夜近くなってしまった時にも
続ける必要があります。
そんな時でも
「今日もまたアレやんなきゃ」
と嫌々やることなく、
ほぼ機械的にできるよう
予め整えておくことが大事。
疲れた時に30分読書はキツイですが、
1分なら「よし、ちょっとだけ読むか」
となって行動に移しやすくなります。
その後、
意識しなくても行動に移せるようになったら、
徐々に時間を増やしていく。
こちらの方が圧倒的に継続しやすいです。
仕事のクオリティを上げるため、
自分の収入を上げるためなど、
新しい習慣を取り入れる時は
『最初から』無理のない選択を。
勉強や読書ならまずは1分から。
水を朝起きたら一杯飲むなど、
食生活の変更ならまずは週1から。
量や数を極限まで減らして、
自分がどんな状態の時であっても
続けられるようにしておきましょう。
すると、
疲れている時でもパッと
その行動を行えるようになり、
自然と習慣化ができていきます。
今回の話が、少しでもあなたのビジネスの
効率化の参考になれば幸いです^^
